ダイエット ダイエット484日目 〜ネガティブに襲われる〜
昨日は食べ過ぎたので、今日は気を付けようと思っていたのだけど、定期的に来るネガティブ感情に襲われた。 『今日ちょっと気を付けたところで最近全く体重減ってないし、今更じゃない？抑えたところで何も変わらないよ。ダイエットなんかもう辞めちゃえば？...
超ちんあなご
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ダイエット ダイエット482日目 〜デパ地下チョコ高い〜
世間はバレンタインの流れで、チョコ系のお菓子押しが強い。 この前デパートのバレンタインカタログ見たのだが、本当にチョコ高い。1粒300〜500円位がもはや平均価格な気がする。 これ1粒でうまい棒何本買えるんだろ…とか考えてしまう。 バレンタ...
ダイエット ダイエット481日目 〜嫌になってきた〜
最近ちょくちょく62キロ台に戻るときが増えてきた。そういう時は食べてしまった日でもあるのだけど、逆にカロリー値を抑えても減らなくて、体重になかなか反映されない。 我慢してもなかなか減らないのに、ちょっと食べたらすぐドーンと増える。最近ずっと...
ダイエット ダイエット478日目 〜また膝の調子が悪い〜
やはり膝の調子が良くなくて今日は運動休み。 明日は長距離ウォーキングしようと思っていたのに、それも延期することにした。 休むと再開するのが本当キツくなるので、なるべく間をあけずに再開したい。 断食時間 朝昼兼用食 ★青汁ゴマ豆乳★バナナ★チ...
ダイエット ダイエット477日目 〜運動消費カロリーも記入してみる〜
あすけんに朝ジョギングで消費したカロリーを記入してみたら、点数が高くなった。 別に高得点狙っているわけではないけど、これからは記入してみるか。 それにしてもまた膝がちょっと痛い気がする。やっぱり癖付いてるなぁ。走っているときはサポーターして...
ダイエット ダイエット476日目 〜チートデーになってしまった〜
今日は外食したので、完全カロリーオーバー。とは言っても満腹になるまで食べてはいない。食べ終わった後は物足りないなという位に抑えた。 あまりに小腹が減って、通りかかったお店でクッキーを1枚買って食べたが、そのクッキーのカロリーが凄かった。1枚...
ダイエット ダイエット475日目 〜朝少なく、昼は無し〜
今日もギリギリ目標カロリー値を下回った。朝食は極力少なく、昼食は無しなのに、それでもギリギリなんだなぁ。 お菓子食べてしまっているせいもあるけど、それでもかなり抑えてるつもりなんだけどなぁ。 明日は外食になってしまうからカロリーオーバーは確...
ダイエット ダイエット474日目 〜気付けば炭水化物食べてない〜
夜ご飯を食べ始めてから気付いた。あれ？炭水化物無くない？ いつも米か芋食べてた筈なのに、単純に食べるの忘れていたことに驚いた。 忘れるくらいならわざわざ炭水化物無くてもよくないか？ というより炭水化物食べないで、1日の摂取カロリーが丁度位な...
ダイエット ダイエット473日目 〜久しぶりのポテトに幸せを感じる〜
今朝はデニーズにモーニングに行った。サラダとチーズサンドを頂いた後、久しぶりにポテトを注文した。 デニーズの会員クーポンでポテトが安く食べられるのだが、問題はそれが“山盛りポテト”だということだ。 山盛りなのでもちろんカロリーも山盛り。ダイ...
ダイエット ダイエット472日目 〜また食に逃げそうになった〜
今日はショックなことがあり、つい食に走りそうになった。 なんと車の電気付けっぱなしにしてしまい、バッテリーがやられてしまった。業者に頼まなければならなくなったが、土日休みなので今度連絡するが、いくらかかるのか恐ろしくて堪らない。その不安から...