アラフォーニートの超ちんあなごです。
1日１食生活をしたり、月曜断食をしたりダイエット中。平行して脱ニートを目指しています。
目標体重 54.4キロ
ダイエット開始 2024年9月上旬頃～
スタート体重 66.5キロ
今日は回復食2日目。
1日目はなるべく固形物を取らないように気をつけた。
2日目の今日はなるべく消化に良いものにしようと思っていた。
今日の断食時間↓
朝は予定通りのメニューをとる。
★青汁ゴマ豆乳
★豆乳ヨーグルトのデーツ添え
★柿
夜は消化に良いものだから、何食べようかなぁ…と考えていたら、まさかの事態が発生した。
急遽親戚のおじさんの病院に行くことになり、その家族の人達とバーミヤンに行くことになったのだ。
予想もしていなかった展開である。
今日までは気をつけないとと、思っていたが、まさかのバーミヤン。
まさかの中華。
回復食で食べてはいけないものだろ…。
いや、その中からなるべく消化に良さそうな物を…と思ったが、色々な物を一気に頼んでみんなでシェアする形になった。
ホイコーロー、エビチリ、餃子…などなど、どう考えても消化に良さそうな物は無い。
もう途中から開き直ってジュースまで飲んでたよ…
せめて満腹にならないように気をつけたが、胃が重い気がする。
油ものいっぱい摂取したからなぁ。
確か断食直後って吸収が良くなってるらしいので、摂取した油がもれなく脂肪になりそう。
でも食べてしまった。
ポジティブに考えるなら、せめて2日目であっただけマシかぁ。
これが回復食1日目の事態になっていたら相当まずかったと思うので。
こういうイレギュラーなことがあるから断食は難しい。
夜は軽めにした。
★フリーズドライのお吸い物
★ナッツ
今日の体重↓
明日もまた急遽出掛けることになり、外食の予定である。
体重増えそう。
