アラフォーフリーターの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
最近食べ過ぎだということはわかってはいるんだけど、結局流されて食べ過ぎてしまう。
今日もとんかつを食べに行ったとき、ご飯・味噌汁・キャベツおかわり無料で、『食べ過ぎになるからおかわりはしないぞ！』と最初は思ったものの、終盤になるにつれて、『おかわりごときのたった1杯でそんな影響を及ぼすとは思えない』と自分を甘やかしておかわりしてしまった。
満足して帰ってきて体重計に乗って増えているのを見たら、『こういうとこがダメなんだよな自分…』と、一時的に反省したものの、明日になったらきっと忘れてしまうんだろうな。
だけど、この前友人に会ったときに酵素ドリンクを貰った。
その前にも姉から1本貰っているので、現在2本酵素ドリンクを所持している。
このドリンク達を使って断食やりたい。
年末に近づくにつれて体重増加しがちなので、せめてこれ以上増えないようにしたい。
とりあえず今年中に酵素ドリンク開封したいな。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日はバツ。
朝昼兼用食
★ナッツ
★かぼちゃスープ
★チーズ
合計 260カロリー
おやつ
★ハッピーターン
★チョコクッキーサンド
★パウンドケーキ
★ココア
合計 560カロリー
夕食
★とんかつ定食
合計 1200カロリー
1日の総カロリー
2020 カロリー
今日の体重
右肩上がりが凄い。ヤバイ。
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