最近YouTubeで仰天チェンジばっか見てる。あれはモチベーションかなり上がる。
さて今日は月曜断食ならぬ金曜断食の日。
絶食日である。
朝から夕方まで食べないのはいつものことだからもう慣れたもんよ。
なので夕方からが本番である。
前回は次の日の朝も食べずに頑張っていたが、フラフラになり力が入らない現象が発生したので急遽食べ物を摂取した記憶がある(断食時間42時間)
今回は明日の朝起きてすぐ食べる予定なので、問題は夕方〜寝るまでの間が勝負である。
とりあえず今のところ特に問題無く過ごしているが、断食日はなんとなく眠くなる気がする。
体が省エネモードになるのだろうか？
あとリビングに行くと料理の匂いがしてキツイ。カレーの匂いは本当堪える。
そういえばいつも体重だけしか量っていなかったが、体脂肪率って量ったことなかったなと思い、量ってみる。
というかうちの体重計にそんな機能あるのか？と思い、説明書を探すところから始まるが、見つからなくて結局ネットで調べる。
体脂肪率判明。
おぉ、33.5%！
思ったより少ないのでは？
そしてやっぱり断食日はかなり体重が落ちる。
まぁ食べ始めたらまたすぐ増えるけど。
今日は引きこもりの1日だった。
昨日ジムで走ったものの、股関節あたりが筋肉痛を起こして動くと痛い。
本当に運動する体の機能が無さ過ぎる。
