アラフォーニートの超ちんあなごです。
16時間断食を中心に、意識低い系のダイエット中。
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
目標体重 54.4キロ(平均体重)
スタート体重 66.5キロ
断食時間↓
お菓子買わないチャレンジ↓
今日は買っていない。
朝昼ご飯は食べていない。
昨日たらふく食べたので、そこまで空腹感強くなかった。
そして間食もしなかった！
とは言っても、昨日数日分食べたからプラマイマイといったところだろう。
夜ご飯↓
★芋
★青汁ゴマ豆乳
★ふろふき大根の柚子味噌乗せ
★ぽんかん
1日の総カロリー 620カロリー
カロリーだけで見ると、意外とあるのね。
もっと少ないと思ってた。
今日の体重↓
昨日より更に増える。
体脂肪率の変動が凄いが、誤測定だろう。
