アラフォーニートの超ちんあなごです。
16時間断食を中心に、意識低い系のダイエット中。
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
目標体重 54.4キロ(平均体重)
スタート体重 66.5キロ
断食時間↓
お菓子買わないチャレンジ↓
今日は三角。
というのも、以前貰ったスタバのギフト券の有効期限が今月までなので使いに行った。
お菓子買ってストックしたわけではないが、お金払って間食したので、三角。
朝ごはん↓
★青汁ゴマ豆乳
★大豆＆ナッツ
★チーズ
合計 400カロリー
おやつ↓
★白桃と桜わらびもちフラペチーノ(382カロリー)
★シナモンロール(549カロリー)
★ポテチ(370カロリー)
★煎餅小袋(87カロリー)
★ココア(192カロリー)
合計 1580カロリー
スタバへ行くが、シナモンロールヤバすぎないか！？
ドーナツよりはカロリーマシだろと思ったが、全然そんなことなかった。むしろドーナツの方がカロリー低かったわ。
調べたらスタバフードの中で、シナモンロールがカロリー高いランキング1位とのこと。
デブの私は直感的に1番ハイカロリーなものを選択したらしい。さすがデブなだけある。ハイカロリーなだけあって凄く美味しかったです。
夜ご飯↓
★パスタ
★ピザ
★サラダ
合計 900カロリー
今日は冷凍庫整理デーで、冷食祭りだった。
1日の総カロリー 2880カロリー
スタバのシナモンロールが響いている。
あすけんで毎日記録つけているけど、いつも20点台にしかならない。
厳しすぎないか？
今日なんか14点で、いつもお姉さんが悲しい表情している。あすけん姉さんを悲しませることしかできない自分であった。
お姉さんのせっかくのアドバイスも生かされず、明日は家族で出掛けるのでハメ外す日になるだろう。
今日の体重↓
