超ちんあなご

最近ちょくちょく62キロ台に戻るときが増えてきた。そういう時は食べてしまった日でもあるのだけど、逆にカロリー値を抑えても減らなくて、体重になかなか反映されない。 我慢してもなかなか減らないのに、ちょっと食べたらすぐドーンと増える。最近ずっと...

やはり膝の調子が良くなくて今日は運動休み。 明日は長距離ウォーキングしようと思っていたのに、それも延期することにした。 休むと再開するのが本当キツくなるので、なるべく間をあけずに再開したい。 断食時間 朝昼兼用食 ★青汁ゴマ豆乳★バナナ★チ...

あすけんに朝ジョギングで消費したカロリーを記入してみたら、点数が高くなった。 別に高得点狙っているわけではないけど、これからは記入してみるか。 それにしてもまた膝がちょっと痛い気がする。やっぱり癖付いてるなぁ。走っているときはサポーターして...

今日は外食したので、完全カロリーオーバー。とは言っても満腹になるまで食べてはいない。食べ終わった後は物足りないなという位に抑えた。 あまりに小腹が減って、通りかかったお店でクッキーを1枚買って食べたが、そのクッキーのカロリーが凄かった。1枚...

今日もギリギリ目標カロリー値を下回った。朝食は極力少なく、昼食は無しなのに、それでもギリギリなんだなぁ。 お菓子食べてしまっているせいもあるけど、それでもかなり抑えてるつもりなんだけどなぁ。 明日は外食になってしまうからカロリーオーバーは確...

夜ご飯を食べ始めてから気付いた。あれ？炭水化物無くない？ いつも米か芋食べてた筈なのに、単純に食べるの忘れていたことに驚いた。 忘れるくらいならわざわざ炭水化物無くてもよくないか？ というより炭水化物食べないで、1日の摂取カロリーが丁度位な...

今朝はデニーズにモーニングに行った。サラダとチーズサンドを頂いた後、久しぶりにポテトを注文した。 デニーズの会員クーポンでポテトが安く食べられるのだが、問題はそれが“山盛りポテト”だということだ。 山盛りなのでもちろんカロリーも山盛り。ダイ...

今日はショックなことがあり、つい食に走りそうになった。 なんと車の電気付けっぱなしにしてしまい、バッテリーがやられてしまった。業者に頼まなければならなくなったが、土日休みなので今度連絡するが、いくらかかるのか恐ろしくて堪らない。その不安から...

今日は色々あって、かなり歩いた。バイトの出勤前に1時間歩いたせいでヘロヘロである。 こんな歩くなんて思ってなかったから、朝からちゃんとジョギングもしたので、とにかく今日は疲れている。 『カロリー消費できてダイエット進むなぁ〜』とか思っていた...

母が健康診断の為、今日は絶食している。良い機会だから一緒に絶食付き合おうとしたのに、『冷凍庫にあるグラタンが邪魔なのでさっさと食え！』というお言葉を頂いたので、夜ご飯はグラタンになった。 食べられない人間が目の前にいる中の食事ってなんか罪悪...