アラフォーフリーターの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
今日は祖母の親戚のところに出掛けてきた。
到着すると、色んなお茶菓子を出してくれた。
いつもなら気にせずパクパク食べてしまうけど、今は本当に食べたい物以外でカロリー摂取したくないと思い食べるのを控えていたけど、「食べな食べな」とやたら勧められるので、なんだかんだで食べてしまった。
親戚とかの家行くと、やたら食べ物を勧められるのは、私が以前遠慮せずバクバク食べていたから『よく食べる人』のイメージが強いのだろうか？
そういえば学生の頃ハンバーグ400gを普通に食べてたり、朝ご飯にダブルチーズハンバーグとか食べていたりしたのが友人の印象に強く残ったらしく、数十年経った今でもたまにその話題がのぼる。
そしてあまり食べないと、『遠慮してる？』とか聞かれるが、昔に比べて食べる量が減っただけなのだが。
そりゃ20代とアラフォーじゃ食べる量も変わるわ。
もし20代と同じ量食べていたら、代謝は落ちているわけなので、100キロとかいってしまうわ。
そして夜ご飯は親戚達とスシローに行ったのだが、寿司7皿+サイド2皿。
昔は寿司10皿以上が通常だったので、食べる量減ったは減ったんだけど、それでも千カロリー超えてくるってことは、昔はいったい1日で何カロリー摂ってたのやら…。
昔は若くて代謝が良かったから許されてたけど、今はすぐ太るのでダメだ。
断食時間
昨日は食べた時間が遅かったので、16時間には全然届かず。
お菓子買わないチャレンジ
今日は買ってしまった。
朝昼兼用食
★フルグラデーツ豆乳ヨーグルト
合計 220カロリー
おやつ
★ドーナツ
★レモンのたら
★ミルクティー
★焼き芋(画像無し)
★カタラーナ(画像無し)
合計 1330カロリー
夕食
★寿司7皿
★チーズ天ぷら
★茶碗蒸し
合計 1060カロリー
1日の総カロリー
2610 カロリー
今日の体重
昨日より+0.3キロ。
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