ダイエット316日目 〜暴飲暴食からの日常へ〜

アラフォーフリーターの超ちんあなごです。

★16時間断食
★レコーディングダイエット

をしながら平均体重を目指します！

ダイエット開始　2024年9月上旬頃〜

スタート体重　66.5キロ

↓

目標体重　54.4キロ(平均体重)

物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！

土曜日から甥っ子達が泊まりに来て、いつものごとく一緒になって食べまくっていた。
最近はもう甥っ子達が来るとダイエットは諦め、開き直っている。

そんな訳で3日間食べまくった。
怖くて体重計にすら乗らなかった。

そして昨日帰って行ったので、今日からまた気をつける。

今日はとにかく胃を休ませる為、食事は極力控えたので1日の摂取カロリーもだいぶ低くなった。

断食時間

今日は買ってない。

★青汁ゴマ豆乳

合計　155カロリー

★すいとん
★豆腐

合計　355カロリー

510 カロリー

久しぶりに体重計乗った。
もちろん太った。