アラフォーニートの超ちんあなごです。
16時間断食やレコーディングをしたり、意識低い系のダイエット中。
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
目標体重 54.4キロ(平均体重)
スタート体重 66.5キロ
痩せた自分に会ってみたい。
今日の夕食は外食。
味噌カツ丼と蕎麦のセットというダイエッターが選ばなさそうなハイカロリーメニューを選択。
だって味噌カツ食べたかった…。
たまの外食のときはカロリー気にせず好きな物を食べる。
外食でカロリー気にする程ストイックにはなれない。だからなかなか痩せないとも言えるのだが、気にしすぎると反動でドカ食いしてしまうので、ほどほどに折り合いをつける。
断食時間
今日は朝早くから出掛ける用事があったので、短め。
お菓子買わないチャレンジ
ストック用のお菓子は買っていないが、ケーキ買って食べてしまったので三角。
朝食
★青汁ゴマ豆乳
★大豆
合計 200カロリー
おやつ
★シフォンケーキ
★ソフトクリーム
★オロナミンC
★キットカット1枚
★たべっこどうぶつ小袋
★ミルクティー
合計 940カロリー
以前からずっと食べてみたいと思っていたケーキが念願叶って食べれた。
でもケーキ屋で1個注文するのって気が引ける。
今までは1人で食べる場合でも1個だけ買うの悪い気がして2個は注文していた。
だが、ダイエット中の身としては、2個はダメだろうと自制が働き1個だけ注文。
やっぱケーキ1個って物足りないので、2個は食べたい。
夕食
★味噌カツ丼と蕎麦セット
合計 1160カロリー
1日の総カロリー
2300 カロリー
今日は不摂生な日になってしまったなぁ。
今日の体重
