ダイエット ダイエット143日目 〜月曜断食を止めることにした〜
現在週1日は月曜断食的な感じで絶食しているわけだが、最近ストレスや体力低下が強い。 そしてここ数ヶ月体重が減って増えて…の繰り返しで、結局変化が無い。ストレスが強いわりには変化が無く、それが更なるストレスを呼び込んでいる。 断食→ストレス体...
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ただの日常 明日を気にせずに好きな時間に眠れる幸せ
起床時間 6時3分。昨日の夜は本に夢中になってしまい、いつも10時には寝るようにしてるのに、12時近くになってしまった。 朝起きるの辛いだろうなぁ〜と思ったが、問題無く起きれた。 沢山寝ても起きるのが辛いときは辛いし、短めでもすぐ起きれるこ...
ダイエット ダイエット142日目 ～投げやりな日～
断食時間↓ 朝ごはん↓ ★青汁ゴマ豆乳 いつもの半分 100カロリー 昼ご飯↓ ★ハンバーグ★サラダ★パン★デザート 今日のお昼は外に食べに行くことになった。サラダとパンは食べ放題の店だったので、ダイエットそっちのけで食べまくる。久しぶりに...
ただの日常 ニートだってメンタルが弱る日だってある
起床時間 6時7分 ジョギング 今日で23回目。昨日と違って今朝は寒かった。風も強くて体に堪える。でも、少し前までは顔が痛い程に寒かったので、それに比べたらだいぶマシになった。 今日も順調に距離を伸ばす。 ゲーム 今日で30回目！ 労働 働...
ダイエット ダイエット141日目 〜もうダイエット止めたいと強く思う〜
断食時間↓ 朝ごはん↓ ★ピーナッツバタートースト★青汁ゴマきなこ豆乳★デーツ★ナッツ＆大豆★苺 合計 680カロリー 台所の目立つ場所にパンが置いてあって、たまにはいっかと、今朝はパンにした。パン大好きで、ダイエット始める前は大体朝ごはん...
ただの日常 ニートなのに疲れやすい
2日ぶりに運動した。 起床時間 6時7分 ジョギング 今日で22回目。 今朝の体調は普通。朝の気温が少し上がって、だいぶ走りやすくなった。おかげで今日もなんとか5キロ達成。 ゲーム 今日で29回目。 フィットボクシングでは最近新しく“ダッキ...
ダイエット ダイエット140日目 〜飲み物のカロリーもそこそこある〜
断食時間↓ 朝ごはん↓ ★青汁ゴマきなこ豆乳★豆乳ヨーグルトゆず茶デーツ添え 合計 380カロリー 夜ご飯↓ ★餃子7個★しじみ味噌汁★ブロッコリー炒め★切干大根★白米120g★チーズ 合計 750カロリー おやつ↓ ★エアリアル半袋★アイ...
ただの日常 就寝時間がズレると、起床時間もズレる
昨日は寝る時間が遅くなってしまった為、起床時間もずれ込んだ。 起床時間 7時34分 ジョギング、ゲーム 起床時間が遅くなったので、運動もサボり。2日間連続でサボってしまった。 労働 今日は4時間労働。昨日は疲労感強くて3時間程しか働けなかっ...
ダイエット ダイエット139日目 〜チョコのカロリーが恐ろしい〜
断食時間↓ 朝ごはん↓ ★青汁ゴマきなこ豆乳★芋★ナッツ＆大豆 合計 560カロリー 夜ご飯↓ ★お弁当★鱈ちり鍋の味噌汁★ほうれん草ナムル★蒟蒻★チーズ★苺 合計 1100カロリー おやつ↓ ★ワサビーフ半袋★うまい棒1本★チョコ100g...
ただの日常 どこもチョコのセールは無し
今日は運動サボりデー。昨日1日断食して体力無いのもあるし、朝から頑張って運動したらフードデリバリーの仕事の体力残らないだろうと思ったから。 起床時間 6時6分。 ジョギング、ゲーム サボった。 働く 昨日の断食のせいなのかわからないが、力が...