ダイエット ダイエット135日目 〜満腹で寝てしまった〜
今日の断食時間↓ 昨日はつい食べ過ぎてしまい、満腹になってしまった。 そしてうっかりしていたのが、以前より寝る時間が今は早くなっていることだ。 以前は満腹まで食べても、寝る時間が遅かったので、食べてから寝るまでに7時間位はあったから、「お腹...
ダイエット 
ただの日常 ニートなのに疲労蓄積
起床時間 6時5分 ジョギング 今日はサボった。土日に自転車漕ぎまくって足の疲れが抜けなくて、昨日(月曜日)の朝もジョギングやって更に足がダルくなり、それで今日また自転車漕ぎまくることを考えたら、無理しすぎな気がしたので、とりあえず今日は休...
ダイエット ダイエット134日目 〜ナッツと大豆美味しいのは？〜
今日の断食時間↓ 前回セールで少し安くなっていた為、大豆買ってみた。 ナッツと大豆ってどっちが美味しいんだろう？と思い、試してみることに。そして今朝食べてみた。 朝ご飯↓ ★青汁ゴマ豆乳★豆乳ヨーグルトデーツ添え★大豆25gとナッツ20g ...
ただの日常 罪悪感無く引きこもり
起床時間 6時5分。起きた直後の倦怠感から、椅子に座って10分位ボーっとしていた。 ジョギング 今日で18回目。走るの本当キツいけど、信号で何度も休みながらなんとか距離を伸ばした。初めての4キロ台。 ゲーム 今日で25回目。 働く 今日は休...
ダイエット ダイエット133日目 〜ナッツは消化に悪いのか？〜
断食時間↓ 今日は回復食2日目。2日断食の回復食2日目だから、そこまでしっかりした回復食じゃなくても良いだろう。 朝ごはん↓ ★青汁ゴマ豆乳★豆乳ヨーグルトデーツ添え★ナッツ 合計 400カロリー 本当はナッツは避けた方がいいと思い、最初食...
ただの日常 今日も頑張って働くニート
起床時間 6時14分。最近朝起きるの辛くて段々遅くなってきている。 ジョギング 今日で17回目。10キロマラソン大会まであと41日。まだ3キロ台までしか走れていない。あと3倍以上走らなきゃいけないなんて、無茶苦茶だ。←自分から参加した癖に ...
ダイエット ダイエット132日目 〜2日間断食終了〜
今回の断食時間↓ 体調的に3日目いけそうな気もしたが、とりあえず終了して朝ごはん↓ ★青汁ゴマ豆乳★豆乳ヨーグルトデーツ添え 合計 230カロリー そういえば、デーツって固形物だから食べない方がいいんじゃないかと思ったが、豆乳ヨーグルトだけ...
ただの日常 ニートでも怠い日は怠い
今日はとにかく体が重くて頭もぼんやりするし、やる気が出ない1日だった。 起床時間 6時18分。今日は起きるのがかなりしんどかった。気付けばいつもより10分くらい遅め。体が重く、頭がぼんやりしている。 ジョギング 今日はとにかく体が重く、走る...
ダイエット ダイエット131日目 〜断食2日目〜
今日は断食2日目だ。昨日1日目終了して、今朝はふらつきや頭痛が無かったので、このまま続行しようと思い2日目突入。 ただ、食べれないイライラが凄い。断食中はストレスが溜まる。 そして今日はフードデリバリーの仕事に行ってきたのだが、体を使う仕事...
ダイエット ダイエット130日目 〜意識しないと総カロリーが凄い〜
昨日は友人達に会ってきたのだが、帰りが遅くなってしまい、記録(ブログ)が書けなかった。 とりあえず昨日の体重↓ 凄い増えている。というのも、昨日は食べ過ぎてしまったのだ。 昼頃に友人達と合流し、昼ご飯を食べ、その後友人宅へ行き、持ち寄ったお...