ダイエット ダイエット228日目 〜チートデー後の自粛〜
2日間のチートデーを堪能したので、今日からまた気をつける。という訳で今日の食事は控えめにした。 そして腰の調子は相変わらず悪いものの、座っているときが1番悪いので、ジョギングくらいならもうできるのでは？と思い、今朝走りに行った。実に16日ぶ...
ダイエット 
ダイエット ダイエット225日目 〜2日間チートデー〜
明日から1泊2日で家族旅行だ。2日間はチートデーになるので、絶対増えてしまう。帰ってきたらまた元に戻るよう頑張る。 断食時間 お菓子買わないチャレンジ 買ってない。今日は外出てない。 朝昼兼用食 ★バナナ豆乳ヨーグルト★青汁ゴマ豆乳★ク...
ただの日常 【ニートの自己改革】ダイエット編
こんな感じで現在ダイエット中。
ダイエット ダイエット224日目 〜ダイエットしているのか、してないのか？〜
過去のブログ記事見ていたら、ダイエット始めて早い段階でわりと体重落ちてて、今と同じくらいの体重だった。確かに、ダイエット始めて1番落ちたのは去年の12月1日の59.4キロだ。それから5ヶ月以上経つのにほとんど変わってないのかぁ…。この5ヶ月...
ダイエット ダイエット223日目 〜マカダミアミルク飲んでみた〜
結局今日も外出てない。2日間引きこもり。やっぱり体不調だと外出たくなくなるなぁ。明日は接骨院行くので、ようやく外に出る予定だ。少しは改善されると良いけど、暫くは定期的に通うことになるだろうなぁ。 断食時間 お菓子買わないチャレンジ 今日も買...
ただの日常 ニートの自己改革
ダイエット ダイエット222日目 〜運動できない不安〜
今日は土曜日なので週に1回の運動講座がある日だ。だが、腰の調子が思ったより悪いので行けなかった。運動中止して10日目、さすがにこれ以上放置しても治らなさそうなので以前通っていた接骨院に明後日に行ってくる。真っ直ぐ立つのもしんどいくらいには悪...
ダイエット ダイエット221日目 〜お腹減りすぎな1日〜
今日は何故か空腹感が強くて、食べても食べても満たされない感覚があった。我慢できなくて色々食べまくってしまったが、それでも全然足りなくてどうしようかと思った。夜ご飯食べた直後に『お腹減った』と言うと、「今食べたでしょ！」と母に言われ、まるで老...
ダイエット ダイエット220日目 〜デブは甘え〜
Amazonオーディブルで、ローランドの本があったので聴いていたら、『デブは甘え。普通に生きてたら太らない』と言っていた。 うん、否定できない。自分は食べることが大好きなので太っていると思っていたが、最近になってそれだけではなく、精神状態が...
ダイエット ダイエット219日目 〜3日間のチートデーが終わった〜
ゴールデンウィーク中は毎日がチートデーだった。甥っ子と一緒になりながらずっとモグモグ何か食べていた。おかげでバッチリ体重は増えた。甥っ子はまだ小さいので、いくら食べても全然太らなくて私1人だけ太った。今日からまた気をつける。 そして腰は治る...