ダイエット ダイエット246日目 〜引きこもりでも腹は減る〜
ここ数日全く外に出ない引きこもりが続いている。全然動いていないのにお腹は減るんだよなぁ。不思議。 全然動いてないから少しは間食我慢しようとお茶だけ飲んでいたら、空腹とカフェインで胃が痛くなってきたので食べた。普通の人ならこういうとき何も食べ...
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ダイエット ダイエット245日目 〜朝はパン〜
朝寒くて体が冷えていたので、冷たい豆乳ヨーグルトと体を冷やすバナナを食べたくなくて食パンにしたが、やっぱり食パン美味しい。米に比べると腹持ちしなくて食べた感が無いけどやっぱりパン最高。カロリー高いけど。 ダイエット前にホットサンドメーカー買...
ダイエット ダイエット244日目 〜姉とだいぶ差がついてしまった〜
先日久しぶりに姉に会ったのだが、かなり痩せていた。毎日欠かさず10キロ走っているとのこと。平均体重がシンデレラ体重にかなり近づいたようだ。 3月に一緒に10キロマラソン出て、その後私も走る習慣(5キロ程度)ついたのに、5月に入って腰痛めてか...
ダイエット ダイエット243日目 〜まだまだ続くよ抹茶ラテ〜
先日抹茶ラテの粉飲み切って安心していたが、片付けしていたら抹茶パウダーが出てきた。そうだ、抹茶ラテの粉の甘味が強かったから抹茶パウダーを足して甘さ緩和したんだったのだと思い出す。そして黒糖まで出てきた。そうだ。前にミルクティーに入れて黒糖ミ...
ダイエット ダイエット242日目 〜どうしても残せない〜
今日は祖母と外に食べに行ったのだが、祖母が全然食べなくて、祖母のぶんまで食べた。 元々祖母は少食なので、1人前は食べられないだろうと思い、注文したピザの4分の1位貰おうと思っていたが、まさかの祖母が4分の1しか食べず。私は自分の注文したパス...
ダイエット ダイエット241日目 〜断捨離が抑止力効果〜
親に頼まれてスーパーに買い物に行った。いつもだったらふらっとお菓子売り場に立ち寄ってしまうのだが、今日は違った。 『せっかく断捨離で物が減っているのに、お菓子は増やすのか？』 そう自分に問いかけ、『とりあえず今日は我慢しよう』となった。断捨...
ダイエット ダイエット240日目 〜成果は出ていた〜
洋服の断捨離をしていたら、最近全然履かなくなったスカートが出てきたので履いてみると、なんとウエストが緩い！ダイエットの成果を実感できて嬉しかった。毎日鏡見てると変化って案外わからないのだ。 我が家にメジャーが無いのでウエストとか測ったこと無...
ダイエット ダイエット239日目 〜減っていくお菓子ストック〜
最近は順調にお菓子のストックが減っている。今日はチョコ菓子が食べたくなったものの、チョコ菓子のストックが無くて、禁断症状で落ち着かない状態になったが、なんだかんだで他のお菓子食べて落ち着いた。 お菓子のストックが減っていく毎に『やばい、お菓...
ダイエット ダイエット238日目 〜100均の干し芋〜
以前にダイソーで買った焼き干し芋食べた。干し芋好きだけど、高くて手が出せないのよね。なのでダイソーで売ってるのを見つけたときは嬉しかった。 実際食べてみるとめちゃくちゃ美味しい！これで100円は本当ありがたい。チョコやスナック菓子食べるより...
ダイエット ダイエット237日目 〜物を捨てると痩せる〜
最近断捨離に力を入れていて、もっとモチベーションを高める為に読んだ本。 タイトルから既に凄い。その本の中に『物を捨てると痩せる』と書いてあった。 【物を最小限にすると自分の欲の認識力が高まり、どこまでが必要な物でどこからが欲しい物なのか判断...