ダイエット ダイエット6日目 〜偽の空腹の罠〜
昨日の夜ご飯を満腹まで食べてしまったその後、なぜか2時間も経たないうちにお腹が減ってくるという謎な現象が発生。 調べてみたら、血糖値の急激な乱高下が原因のもよう。 食後に血糖値が急上昇し、インスリンが分泌されて血糖を下げる働きをする。その血...
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ダイエット ダイエット5日目 〜初めての1日1食達成〜
今日は朝から空腹感が強かった。だが我慢して運動しに行った。毎週土曜日は市区町村がやっている運動講座があり、それに参加しているのだ。 空腹感が強かったこともあり、大丈夫かな？と不安だったが、結果として運動中体調不良になることは無かった。ただ、...
ダイエット ダイエット4日目 〜食べ物を残してはいけない呪い〜
最近何をしているか聞かれると、本を読んでいる。Amazonが定期的にやってるKindle Unlimitedが数ヶ月無料期間なので、現在読み放題なのである。 だが、もうそろそろ期間終了の為、急いでダイエットに有効そうな本を読んで参考にしてい...
ダイエット ダイエット3日目 ～断食中の薬やサプリって？～
今日は生理痛が重くて引きこもり。一歩も外へ出ていない。 昔からずっと生理痛が酷い。市販薬では効かないので病院で薬を処方してもらっているが、それでも効かないときもある。 朝から痛みが激しく薬を飲もうとしたときに思った。 『そういえば空腹で何も...
ダイエット ダイエット2日目 〜目標体重は54.4キロ〜
これを見て、肥満度1なんだ。な〜んだ、大したことないじゃん、良かったぁ〜。と思ってしまう自分がいる。 私は自分に甘いのだ。 昔から周りが平均体重のプラス1、2キロで「やばいダイエットしなきゃ」とか言ってるのを聞くと、ちょっと何言ってんのかわ...
ダイエット ダイエット1日目 〜虫さん地獄の巻〜
既にダイエットはしているが、なんとなくで始まった為、自分でも『ダイエット頑張ってます！！』という感じは無く、何とも言えない中途半端感があるので、とりあえず今日から決意を新たに1日目ということにしておく。 今日の断食時間↓ ついでに涼しくなっ...
ダイエット ダイエット開始
8月の下旬頃体調に異変を感じていた。 なんか最近ずっとお腹が痛い気がする。ガスが溜まっているような、お腹が張っているような感覚がある。原因に心当たりはあった。 その少し前に夏休みで甥っ子達が遊びに来て、つられて暴飲暴食を繰り返したのだ。元々...
ただの日常 支払いの季節
前回とまた同じことを言っているが、あっという間に2か月が経ってしまった。 この2カ月何をしていたかというと、何もしていない。 毎日寝て起きてご飯を食べて動画を見て１日が終わるだけだ。 知り合いに会う度 「何してるの？」 と聞かれるが、「何も...
ただの日常 時間の流れがあっという間すぎる
気づけば最後にブログを書いてから２か月近くが経ってしまった。 ニートをしていると時の流れが恐ろしい程あっという間である。 リビングでテレビをぼんやり見ていたら、映画の収録の様子がやっていて、最後に『１２月公開予定！』と言っていて、もう年末の...
ただの日常 目標
普通とは何か？ 私は普通の平凡な人間になりたいと思っているが、普通とは一体なんなのか？ 正社員として働くこと？ １人暮らしをして自立すること？ 結婚すること？ 平均年収を稼げること？ ちなみに調べてみると４０代の平均年収は４１０万円らしい・...