ダイエット ダイエット13日目 〜スタイルが良い人の食事は私の前菜並〜
昨日は昔見たTV番組を思い出して、スタイルが良い人は考え方が違うと思ったわけだが、そもそもスタイル良い人ってどういう食生活してるの？と思い、ネットサーフィン。 スタイルが良い人によく登場するワード★白湯★スムージー★プロテイン★味噌汁★納豆...
ダイエット 
ダイエット ダイエット12日目 ～思考がデブだからデブになるのか、デブだから思考がデブになるのか～
三角チョコパイの季節〜♪CMで聞くたびに三角チョコパイ食べたすぎてイライラしてくる今日この頃。 今日は土曜日なので、市区町村が運営している運動講座に参加してきた。その講座の参加者の中で私は若い方なんだけど、1番体力が無い。 今日もクタクタに...
仕事 ニートがバイトに応募するの巻
現在私はニートである。最後に働いたのが、今から1年半前。それから全く働いていない。いくら子供部屋おばさんのニートだと言っても、1円も使わないわけが無い。サブスクも課金してるし、欲しい物があったら(買える範囲内で)買ってしまうし、なんなら旅行...
ダイエット ダイエット11日目 〜月曜断食やってみよう〜
最近少しずつ1日1食の達成率が上がっていっている↓ さて、次はいつまた丸一日断食をしようか悩み中である。 数日前に初めて丸一日断食(42時間)して、想像以上にきつかった。力が入らずフラフラして無気力感で座っている以外何もできなかった。暫くい...
ダイエット ダイエット10日目 〜シンデレラ体重とは？〜
モチベーションを上げる為に、他の人のダイエットブログを見ていると、初めて聞く単語に出会う。 シンデレラ体重 美容体重は知っているが、それと同じ意味？と思い調べたら、違うのね。 美容体重の更に下のランクってこと！？ 万年デブの私には関係ない世...
ダイエット ダイエット9日目 〜肌が綺麗になった〜
最近眠っているときやたら食べ物の夢を見る気がする。潜在意識が食べたい欲求を夢に写し出しているのだろうか？ 今朝は起きて顔を洗うと、また肌が綺麗になってるように感じた。断食を始めて確実に変化を実感したのは肌である。 以前の私は顔に赤みがあり、...
ダイエット ダイエット8日目 〜42時間断食達成〜
昨日の夜は力が入らなくなり、その後なぜか口臭がキツく感じた。調べると、食事制限等で、唾液の分泌量が減少し口腔内が乾燥し、細菌の繁殖が促されることが原因らしい。 とりあえず昨日は無気力感が強かったので、日課の夜のラジオ体操もせずに早く寝た。 ...
ダイエット ダイエット7日目 〜初めての丸一日断食〜
昨日はよく噛んだおかげなのか、夕食前にミルクティーやナッツを食べたからなのか、食後の血糖値は落ち着いていたような気がする。食後3時間位して、若干空腹感を感じることもあったが、すぐ収まったので問題は無かった。 さて今日は初めて丸一日固形物を摂...
ダイエット ダイエット6日目 〜偽の空腹の罠〜
昨日の夜ご飯を満腹まで食べてしまったその後、なぜか2時間も経たないうちにお腹が減ってくるという謎な現象が発生。 調べてみたら、血糖値の急激な乱高下が原因のもよう。 食後に血糖値が急上昇し、インスリンが分泌されて血糖を下げる働きをする。その血...
ダイエット ダイエット5日目 〜初めての1日1食達成〜
今日は朝から空腹感が強かった。だが我慢して運動しに行った。毎週土曜日は市区町村がやっている運動講座があり、それに参加しているのだ。 空腹感が強かったこともあり、大丈夫かな？と不安だったが、結果として運動中体調不良になることは無かった。ただ、...