アラフォーニートの超ちんあなごです。
1日１食生活をしたり、月曜断食をしたりダイエット中。平行して脱ニートを目指しています。
目標体重 54.4キロ
ダイエット開始 2024年9月上旬頃～
スタート体重 66.5キロ
トータル断食時間↓
2日間の断食終えました。
お腹がめちゃくちゃ凹んでびっくりしたけど、食べたらすぐに脹れてきた。
朝ご飯↓
★青汁豆乳
★豆乳ヨーグルト
数日ぶりに食べると、少量の食事でも胃がいっぱいになった感じで、なかなか消化が進んでいないように感じられた。
夜ご飯↓
★お粥
★玉ねぎと大根の味噌汁
★豆腐
玉ねぎと大根の固形物は少なめにして、とりあえずよく噛んだ。
おかずが無いので味気ないが、それでも食べられるって幸せ。
食後、また消化が進んでいないのか、胃がいっぱいな感じがする。
今日の体重↓
2日間断食で約2キロ落ちた。
28日(食べまくった日の夜)→61.7キロ
29日(断食1日目の夜)→61.3キロ
30日(断食2日目の夜)→60キロ
1日(回復食期の夜)→59.4キロ
ついに60キロきったが、またすぐ戻ると思う。
この数値が戻らなければいいのだが。
今日からついに12月。
12月になると気分が高揚し、食欲も湧く。
あれ食べたい、これ食べたいと、食べたい欲求が止まらないのは私だけだろうか？
この前やりたいことリストっていうものを作ってみたのだが、書かれていることのほとんどが食べ物に関することになってしまった。
やっぱり食べているときが1番幸せである。
