ダイエット　503日目　〜モチベーションがかなり落ちてる〜

アラフォーフリーターの超ちんあなごです。

★16時間断食
★レコーディングダイエット

をしながら平均体重を目指します！

ダイエット開始　2024年9月上旬頃〜

スタート体重　66.5キロ

↓

目標体重　54.4キロ(平均体重)

物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！

今日もなかなかお菓子の手が止まらなかった。
チョコ1個食べると、もう1つ…ってなって気付いたら1袋食べてた。
チョコってやっぱり中毒性強い。口に入れたくてソワソワしてくるし。逆に1個で止められる人ってどんだけ意志が強いんだ？って尊敬する。

結局今日はカロリーオーバー。
なかなか以前のように軌道修正できない。

前までは食べ過ぎても次の日調整したりどうにかカバーしてたけど、最近は食べ過ぎると『今日はもういいや』ってドカ食いが始まる。
そして次の日のカバーすら出来なくなってきた。
まいった。

断食時間

★青汁ゴマ豆乳
★ナッツ

合計　280カロリー

★くず餅
★クッキー2枚
★ポテトチップ3分の1
★チョコマシュマロ1袋全部
★フィナンシェ1個

合計　635カロリー

★カレー
★スープ
★サラダ
★ぽんかん

合計　840カロリー

1755 カロリー

目標値 1400カロリー。

355カロリーオーバー。

排便直後なので昨日より体重落ちてるだけ。