ダイエット491日目 〜暴飲暴食してる〜

アラフォーフリーターの超ちんあなごです。

★16時間断食
★レコーディングダイエット

をしながら平均体重を目指します！

ダイエット開始　2024年9月上旬頃〜

スタート体重　66.5キロ

↓

目標体重　54.4キロ(平均体重)

物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！

最近暴飲暴食してた。
ダイエットや〜めた！とかじゃないけど、自分を抑える力が弱くなってきて、気付いたら食べてるってことが増えた。

昨日も散々食べてしまって、今日は胃の調子が良くなかった。
なのでなるべく食べないようにした。

吐くまで食べたりはしないけど、もしかして今過食症的な感じになってる？と思い、ネットで自己診断テストやったら全然過食症じゃなかった。良かった。

良かったけど、この食べたい衝動をどうすればいいのかわからない。

断食時間

今日は朝昼おやつ無し。

★青汁ゴマ豆乳
★ナッツ
★みかん

合計　275カロリー

275 カロリー

最近62キロ台で定着してしまった感ある。