ダイエット477日目　〜運動消費カロリーも記入してみる〜

アラフォーフリーターの超ちんあなごです。

★16時間断食
★レコーディングダイエット

をしながら平均体重を目指します！

ダイエット開始　2024年9月上旬頃〜

スタート体重　66.5キロ

↓

目標体重　54.4キロ(平均体重)

物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！

あすけんに朝ジョギングで消費したカロリーを記入してみたら、点数が高くなった。

別に高得点狙っているわけではないけど、これからは記入してみるか。

それにしてもまた膝がちょっと痛い気がする。やっぱり癖付いてるなぁ。
走っているときはサポーターしているから痛み感じ無かったけど、夜になるにつれて僅かに痛みが出てきた。

明日は休むかも。

断食時間

★青汁ゴマ豆乳
★パン

合計　265カロリー

★ポテトチップ
★いちごのパウンドケーキ
★ミルキー1粒
★チョコ2粒

合計　415カロリー

★卵うどん
★コロッケ半分
★イカメンチカツ半分
★チーズ

合計　690カロリー

1370 カロリー

目標値 1400カロリー。

ー30カロリー。

目標体重まであとー6.9キロ。