今日は土曜日なので断食明け。やっと食べれる〜！
断食時間↓
いつもと同じメニュー↓
★豆乳ヨーグルトハチミツデーツ添え
★青汁ゴマ豆乳
★みかん
そして昨日父が買って帰ってきたパンをお昼ご飯に食べる↓
1.7個程食べてしまった。美味すぎる。
おやつ↓
1箱食べてしまった。美味しすぎて止まらなかった。
疲れているせいか、やたら食べたい欲が強い。
断食明けはあまり食べない方が良いとわかってはいるが、我慢した反動か、食欲が強い。
夜ご飯↓
今日は色々と食べ過ぎた。
明日は食べた分動こう。
少し減る↓
今回の断食は思ったより体重の変化無し。
最近食べ過ぎてしまっているのか、体重の変化がほとんど無い。
