アラフォーフリーターの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
今日は家族で出掛けたので、だいぶカロリーオーバーした。
かなりオーバーしたものの、お腹まだ空いてて全然食べれるのが恐ろしい。
一応甘い飲み物は少し控えたり、多少は気を付けたつもりだ(これでも)
多分その意識が無かったら、余裕で3千カロリーくらいはいってたと思う。
明日は気をつけます。
断食時間
今日は16時間未達成。
今日の運動
朝食
★鯖おにぎり
合計 180カロリー
おやつ
★クレープ
★パンケーキ
★レモネード
（ところどころ写真撮り忘れてイメージ画像）
合計 1500カロリー
夕食
★ガーリックピラフステーキ
合計 830カロリー
1日の総カロリー
2510 カロリー
1110カロリーオーバー。
2点は最低記録かもしれない。
思わず0点とか存在するのか調べてみてしまった。
調べると、0点は存在するもよう。
今日の体重
昨日より+0.2キロ。
目標体重まであとー7.1キロ。
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