ダイエット460日目 〜2026年ダイエット開始〜

アラフォーフリーターの超ちんあなごです。

★16時間断食
★レコーディングダイエット

をしながら平均体重を目指します！

ダイエット開始　2024年9月上旬頃〜

スタート体重　66.5キロ

↓

目標体重　54.4キロ(平均体重)

物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！

あけましておめでとうございます。今年も宜しくお願いします。

年末年始はめっちゃ食べてました。
やりたい放題やったので今日からまた気を付けよう！と思ったものの、きつかった。

昨日までめちゃくちゃ食べていたのに、今日朝昼抜いただけで苦しくて堪らなかった。

そして年始というこの流れに乗って、また運動しようと思う。
今朝は少しだけジョギングしてきた。
運動なんて暫くやっていないので、ちょっと走っただけで疲労感凄い。

今年こそは目標体重達成目指して頑張ろう！

断食時間

朝昼抜きだったので、22時間達成。

朝ジョギング1.98キロ。

去年の5月に腰痛めてから運動全くしてなかったが、とっくに腰の調子も良いので体力作り頑張ろう。

★芋
★切り干し大根
★しゅうまい
★刺身
★チーズ
★サラダ
★鍋の具味噌汁
★みかん

合計　800カロリー

800 カロリー

目標体重まであと-7.4キロ。

それにしても久しぶりに体重計乗った。