アラフォーフリーターの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
引き続き風邪で不調。
風邪引くと気も緩むのか、今日はシュークリーム食べながら帰宅。
美味しかったです。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日は買ってしまった。
朝昼兼用食
★ヨーグルトの桃ジャム＆デーツ乗せ
★スープ
★みかん
合計 395カロリー
おやつ
★シュークリーム
★チョコ3粒
★クッキー3枚
★ミルクティー
合計 630カロリー
夕食
★ちゃんぽん
合計 795カロリー
1日の総カロリー
1820 カロリー
今日の体重
昨日より+0.35キロ。
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