アラフォーフリーターの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
前々から話題の腸活ココアを飲んでみた。
普通に美味しすぎて、何杯でも飲めそうだ。
でもやっぱりココアってカロリー高い。
1日1杯を心がけてはいるものの、お菓子食べ過ぎの日とかはココア飲まないようにしているので、腸活の効果がわからん。
ただ純粋に美味しいので飲んでいる。
ファミレスのドリンクバーのココアはとにかく甘すぎて飲めないのだけど、これは砂糖が入っているのに程よい甘さで嬉しい。
ドリンクバーのココアも砂糖控えめにしてくれたらありがたいんだけどなぁ。
甘いのが好きな人は追加で砂糖足せばいいけど、最初から甘いとそこから引くことはできないので、甘すぎないのをデフォルトにして欲しい。
断食時間
昨日食べた時間が遅かったので16時間未達成。
お菓子買わないチャレンジ
今日も買ってない。
朝昼兼用食
★青汁ゴマ豆乳
合計 115カロリー
おやつ
★バームクーヘン
★ばかうけ
★ココア
合計 645カロリー
夕食
★明太子パスタ
★サラダ
★コーンスープ
合計 800カロリー
1日の総カロリー
1560 カロリー
今日の体重
昨日よりー0.75キロ。
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