アラフォーフリーターの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
今日はお菓子をあまり食べなかった。
そのおかげで1日の総カロリーをだいぶ抑えられた。
なんで今日は抑えられたんだろう？と思ったが、よく考えると夕食のかぼちゃサラダはサラダというか最早スイーツだった。かぼちゃのスイーツって感じだったので、それを食べたことにより満足した感じがあった。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日も買ってない。
朝昼兼用食
★青汁ゴマ豆乳
★チーズ
★チョコスコーン
合計 370カロリー
おやつ
★煎餅
★チョコ
合計 160カロリー
夕食
★煮物
★きんぴら
★芋
★かぼちゃサラダ
★豆腐
合計 900カロリー
1日の総カロリー
1430 カロリー
今日の体重
昨日より+0.35キロ。
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