アラフォーフリーターの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
夜ご飯はサイゼリヤに行った。
一度サイゼで豪遊してみたいと思っていたので、今日はカロリー気にせず食べたいものを注文した。
満足しながら家に帰ると、母がパンフェス(?)に行ったようで、色々なパンを買ってきてくれていた。
サイゼで豪遊して気が大きくなっていたこともあり、追加でパンも食べた。
確実に食べ過ぎたのだが、ダイエット以前はこれ位食べるの普通だった。
あすけんで『今日はチートデイでしたか？』と言われたが、これくらいは通常運転なんだよなぁ。
しかもお腹いっぱいな訳でもないし。
食べようと思えばまだ食べれるし。
最近気が緩むと、その後気をつけようって意識が薄くなる。
ダメだなぁ。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日は買ってない。
朝昼兼用食
★青汁ゴマ豆乳
★ナッツ＆デーツ
★チーズ
合計 395カロリー
おやつ
★ミルクティー
★ティラミス＆プリン
★チョコマフィン
★クリームパン
合計 1265カロリー
夕食
★グラタン
★サラダ
★フォカッチャ
★コーンスープ
★カプレーゼ
合計 1460カロリー
1日の総カロリー
3120 カロリー
今日の体重
昨日よりー0.95キロ。
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