アラフォーフリーターの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
今日は甥っ子達の誕生日会という名目で回転寿司に行った。(甥っ子3人もいるので、誰が何月の誕生日か覚えていない)
いつもつられて食べ過ぎてしまうので、今回は食べたい物のカロリー計算を事前にして、予め予定表を作っておいた。
もちろん完全に計画通りにしなくても、これでおおよそのカロリー計算をしながら食べられる。
予定では1830カロリーくらい。
そして実際に食べ始めると、予定より早くお腹いっぱいになる。
これは予定よりカロリー抑えられたんじゃない？と思うも、誰かから声が上がる。
『ここじゃなくて○○の店のアイス食べに行こう』
・・・・・・・・。
その発想は無かった！
私だけ既にデザート食べてしまったのに。
でもそりゃまぁ、行ったら食べるよね。
そんな訳で、ジェラートを食べてカロリーオーバーした。
結局いつもカロリーオーバーする意志の弱い駄目人間である。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日も買ってない。
今日の運動
昨日よりちょい距離増えた。
朝昼兼用食
★ミルクティー（イメージ画像）
合計 85カロリー
おやつ
★煎餅
★かぼちゃチーズケーキ
★かぼちゃジェラート
合計 515カロリー
夕食
★ラーメン
★茶碗蒸し
★チーズ天ぷら
★サラダ
★寿司12貫
合計 1390カロリー
1日の総カロリー
1990 カロリー
ジェラートのカロリーが高かったので、それがなければそこそこ良い数値だったのに、惜しかった。
今日の体重
昨日より+0.5キロ。
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