アラフォーフリーターの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
この前見ていた番組で、森三中の大島さんが1日に2食しか食べないと言っていたのを見て驚いてしまった。
失礼だが、1日2食でその体型!?と思ってしまった。
だが、私もバイトを始めてから昼が食べられないので1日2食だ。
1日2食なのに、なんだかんだで総カロリーはほぼ毎日オーバーしているのだ。
結局1食抜いたから、『沢山食べても大丈夫』という油断が大きいんだろうなと思う。
今日もかなり気を付けていたつもりだがやはりオーバーしてしまった。
カロリー抑えるの難しすぎるでしょ。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日も買ってない。
朝食？
★ミルクティー(イメージ写真)
合計 100カロリー
これを朝食としていいのか謎。
おやつ
★プリン
合計 125カロリー
夕食
★寿司13貫
★ポテト
★芋餅
★茶碗蒸し
★だし巻き卵
★ラーメン3分の1
合計 1475カロリー
一応これでもデザート食べなかったり、気を付けたつもりなんだけどなぁ。
1日の総カロリー
1700 カロリー
今日の体重
昨日よりー0.6キロ。
明日はもっとカロリー抑えられるよう頑張ろう！
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