アラフォーフリーターの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
今日も朝からファミレスに入り浸る。
休みの日に朝からファミレス行くのが自分にとって最高の幸せかもしれない。
だがドリンクバーでジュース飲んでしまったり、１日の総カロリーが高くなるのが問題だ。
断食時間
今日も16時間未達成。
お菓子買わないチャレンジ
今日は買ってすぐ食べたので三角。
朝食
★チーズサンド
★スープ
合計 480カロリー
昼食
★あんバターパン
合計 215カロリー
おやつ
★ソフトクリームパフェ
★生ドーナツホイップ
★ジュース2杯
合計 915カロリー
夕食
★寿司
合計 650カロリー
1日の総カロリー
2260 カロリー
今日も食べ過ぎてしまった。
今日の体重
昨日より+0.2キロ。
やばい。戻さないと。
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