アラフォーフリーターの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
今朝はデニーズに行ってきた。
モーニングはカフェ行くよりお得なのでありがたい。
ドリンクバーでついジュースを4杯も飲んでしまい、それが全体カロリー値を大幅に引き上げてしまった。
炭酸ジュース大好きなのだが、普段は我慢してるのでたまには飲ませてくれ。
そして最近働き始めたことにより、高くてずっと我慢していたケーキを注文した。
私の好きな果物1位はぶっちぎりで桃なのだが、桃高すぎて全く食べられない。
夏になると桃スイーツが出回るが、どれも高すぎてニートには手も足も出なかったが、バイト始めたご褒美として、思い切って桃のデザートを注文。
至福な時間だった。
断食時間
今日は16時間達成できず。
お菓子買わないチャレンジ
今日はデザートを外で食べてしまったので三角。
朝食
★チーズサンド
★生ハムチーズサラダ
合計 530カロリー
昼食
★スープ
合計 60カロリー
おやつ
★ドリンクバージュース4杯
★桃のショートケーキ
★煎餅2枚
★今川焼き半分
合計 970カロリー
ドリンクバーでカロリー爆上がり。
夕食
★白米
★筑前煮
★牛肉と舞茸炒め
★豆腐
★サラダ
合計 650カロリー
1日の総カロリー
2210 カロリー
久しぶりに凄く高い。
今日の体重
昨日より+0.3キロ。
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