アラフォーフリーターの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
最近食べ過ぎだったので、気をつけてはいるが、思ったよりカロリー値高い。
夜ご飯がカロリー高いのか、昼無し朝軽めなのに1000カロリーは全然超えるんだなぁと残念な気持ちになる。
お菓子も買わないように気を付けてはいるが、親が買ってくるので結局食べてしまう。
気をつけないと食欲の秋が来てしまう。
ただでさえ色んな会社が前倒しで秋のお菓子販売し始めているのに。
本当早すぎじゃない？
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日も買ってない。
朝昼兼用食
★青汁ゴマ豆乳
★バナナデーツハチミツ豆乳ヨーグルト
合計 335カロリー
おやつ
★バターサンド(122カロリー)
★クッキー(49)
★アイス(154)
合計 325カロリー
夕食
★チャーハン
★ツナサラダ
★豆腐
★きんぴら
合計 820カロリー
1日の総カロリー
1480 カロリー
今日の体重
昨日より-1キロ。
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