アラフォーフリーターの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
バイトから帰ってきて夕食まで30分くらい時間がある。
お昼食べる時間無いので、そのたった30分が待てなくて、結局色々摘んでしまった。
その時間帯に食べた物は昼食として記録することにした。
そしてお菓子もつい摘んでしまう。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日も買ってない。
4日連続達成！
朝食
★青汁ゴマ豆乳
★バナナデーツハチミツ豆乳ヨーグルト
★塩パン
合計 545カロリー
昼食
★焼きとうもろこし
★チーズ
合計 180カロリー
おやつ
★チョコミント
★ラスク
合計 265カロリー
夕食
★豆腐
★そぼろご飯
★サラダ
合計 640カロリー
1日の総カロリー
1630 カロリー
今日の体重
昨日より+0.8キロ。
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