アラフォーフリーターの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
ラムネアイスとか、シャーベット、かき氷系は思ったよりカロリー低いのでついつい食べ過ぎてしまう。
今日はつい2本も食べてしまった。
気をつけないと。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日も買ってない。
朝食
★青汁ゴマ豆乳
★パン
★バナナデーツ豆乳ヨーグルト
合計 470カロリー
昼食
★たこ焼き
★春雨スープ
合計 320カロリー
おやつ
★チョコミント
★レモンラムネバー
★ポッキー
★パイン飴
★ミルクティー
合計 370カロリー
夕食
★餃子
★豆腐
★サラダ
★しじみ味噌汁
合計 740カロリー
1日の総カロリー
1900 カロリー
今日の体重
昨日よりー0.5キロ。
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