アラフォーニートの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
★ダイエット運動
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
今日は図書館に行ってきた。
図書館だとご飯食べられる場所が限られていて、移動するのが面倒で昼は何も食べなかった為今日はカロリーが抑えられた。
帰ってきたら祖母が今川焼き買ってきてくれたので結局食べてしまったが、昼食べてないのでセーフ。
断食時間
今日は16時間未達成。
お菓子買わないチャレンジ
今日も買ってない。
朝昼兼用食
★青汁ゴマ豆乳
★バナナハチミツ豆乳ヨーグルト
★パン
合計 415カロリー
おやつ
★今川焼き
★ブラックサンダー
★ミルクティー
合計 460カロリー
夕食
★白米
★豆腐
★筑前煮
★ゆでたまご
★サラダ
★ブリの照り焼き
合計 735カロリー
1日の総カロリー
1610 カロリー
今日の体重
昨日より+0.1キロ。
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