アラフォーニートの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
★ダイエット運動
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
ニートがついにバイト始めました！
色々あって思ったより遠い場所での勤務になってしまった為、労働時間は長くないけど通勤時間とか含めたら、6時間半位家にいない。
休憩時間は無いので、つまりその時間は食べることができない。
これはダイエットの追い風になりそう！
良い結果になることを期待する。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日は買ってない。
朝食
★青汁ゴマ豆乳
★パン
★バナナハチミツ豆乳ヨーグルト
合計 440カロリー
昼食
★大豆
★チーズ
合計 135カロリー
おやつ
★ポテトチップ
★うまい棒
★クッキー
★ポッキー
合計 300カロリー
夕食
★豆腐
★筑前煮
★白米
★イカリング
★アスパラの卵炒め
合計 845カロリー
1日の総カロリー
1720 カロリー
今日の体重
昨日よりー0.1キロ。
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