アラフォーニートの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
★ダイエット運動
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
豆腐に甘味噌かけて食べるのが好きで、最近よく豆腐を食べるのだが、豆腐屋の豆腐はそのまま食べるのが1番美味しいと口コミを見た。
いつもはスーパーの豆腐だが、今日は豆腐屋に行って買ってみた。
豆腐屋とか初めて行ったかも。
買ってきて食べると、確かに大豆の味が普段より濃くて今日は何も付けずに食べた。
豆腐屋の豆腐にハマりそう。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日は買ってない。
朝食
★青汁ゴマ豆乳
★塩バターロール
★チーズ
★バナナハチミツ豆乳ヨーグルト
合計 590カロリー
昼食
★大豆
合計 90カロリー
おやつ
★アイス(48カロリー)
★カルピスシュークリーム(275)
★ミルクティー(42)
合計 365カロリー
夕食
★カレー
★サラダ
★豆腐
合計 845カロリー
1日の総カロリー
1890 カロリー
今日の体重
昨日よりー0.5キロ。
水分量の蒸発で減ってる気がする。
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