アラフォーニートの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
★ダイエット運動
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
母がまた果物が値上がってバナナしか安心して買えないと言っていた。
確かに果物の高さには驚く。
実際に数年前に1人暮らししていたとき果物が高すぎて手が出せなかった。
『これだけの量でこの値段ならスナック菓子買うわ』ってなって、果物なんて全く口にできなかった。
そしてスナック菓子ばかりで太った。
もし果物が安く買えていたならお菓子代わりに食べていたと思う。
果物でも食べ過ぎは太るけど、スナック菓子に比べたら太りにくいので、ダイエットにピッタリなのに、高くて食べられないのが残念でならない。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日も買ってない。
朝食
★青汁ゴマ豆乳
★ジャム入り豆乳ヨーグルトデーツ
★パン&スコーン
合計 655カロリー
昼食
★大豆
★チーズ
合計 225カロリー
おやつ
★ミントチョコ(93)
★アイス(48)
★シュガーバターサンド(99)
合計 240カロリー
夕食
★煮物
★豆腐
★ウインナー
★目玉焼き
★きゅうり
★ご飯
合計 840カロリー
1日の総カロリー
1960 カロリー
今日の体重
昨日よりー0.4キロ。
最高記録出ました！
初めての58キロ台。
とは言ってもまたすぐ戻ってしまうのだろうけど、それでも嬉しい。
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