アラフォーニートの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
★ダイエット運動
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
あすけんで食べた物を記録しているが、商品名で検索すると同じ商品なのにカロリー値が違うことが多い。
自分が実際食べたものの方がカロリーが低いのだ。
どういうことか考えて思ったのは、多分内容量がどんどん減らされているのだろうなと思った。
パン1個とか、あすけんで登録されているカロリー数値の方が高いので、「あぁ…この商品1個のgが減ったんだな」と切ない気持ちになる。
でもダイエット中なので食べ過ぎ防止にはなるかもしれない。
だが、1個のgが減るだけじゃなくて、しっかりと値段も上がっているのがなんとも言えない気持ちになる。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日は買ってない。
朝食
★青汁ゴマ豆乳
★ジャム豆乳ヨーグルトデーツ
★パン
合計 540カロリー
昼食
★トリュフナッツ
★チョコスコーン
★スープ
合計 290カロリー
おやつ
★チョコミント
★ポテチ
★ミルクティー
合計 420カロリー
夕食
★蕎麦
★カツオの刺身
★サラダ
★ゆでたまご
★チーズ
合計 730カロリー
1日の総カロリー
1980 カロリー
ギリギリ2千以内。
今日の体重
昨日よりー0.4キロ。
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