ダイエット266日目　〜2千カロリー以内は難しい〜

アラフォーニートの超ちんあなごです。

★16時間断食
★レコーディングダイエット
★ダイエット運動

をしながら平均体重を目指します！

ダイエット開始　2024年9月上旬頃〜

スタート体重　66.5キロ

↓

目標体重　54.4キロ(平均体重)

物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！

今日の夜ご飯はお弁当だったのだが、やはりお弁当ってカロリーが高い。
おやつ量抑えたつもりだったが、お弁当のカロリーで結局1日のカロリー値はオーバーしてしまった。

これで普通におやつ食べてたら相当オーバーしてただろうなぁ。
かなり意識しないと総カロリー2千以内に収めるのって結構難しい。

断食時間

今日はスーパーに行った際つい買ってしまった。

★青汁ゴマ豆乳
★食パン
★ハチミツ豆乳バナナヨーグルト

合計　645カロリー

★チョコミント蒸しパン(120)
★チョコミントクッキー(60)
★トリュフナッツ(80)
★ミルクティー(45カロリー)

合計　305カロリー

チョコミント蒸しパン美味しかったー。

★そぼろ弁当
★ひじき
★チーズ
★キウイフルーツ

合計　980カロリー

1930カロリー

ギリギリ2千以内。

昨日より+0.3キロ。