ダイエット264日目 〜カロリー抑えた〜

アラフォーニートの超ちんあなごです。

★16時間断食
★レコーディングダイエット
★ダイエット運動

をしながら平均体重を目指します！

ダイエット開始　2024年9月上旬頃〜

スタート体重　66.5キロ

↓

目標体重　54.4キロ(平均体重)

物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！

最近食べ過ぎているので今日は気を付けて控えめにした。
途中お菓子の誘惑に負けてしまってポテチとか食べたけど、夜ご飯を調節してどうにかいつもよりカロリーを抑えることに成功。

今日は1440カロリーに収めることができた。

いつもと比べてだいぶ抑えたぞ！と喜んだものの、そもそも最近ずっと食べ過ぎだったので、ダイエット中ならこれくらいが普通なのかもしれない。

断食時間

今日は買ってない。

★青汁ゴマ豆乳
★食パンジャムバター付き

合計　600カロリー

★笹団子
★ポテチ
★きびなご

合計　355カロリー

★焼きそば
★豆腐
★さくらんぼ

合計　485カロリー

1440 カロリー

昨日よりー0.2キロ。