アラフォーニートの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
★ダイエット運動
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
冷凍庫を掃除していたら今川焼きとかチョコとか予想外の物が発掘されて、お菓子の量がまた増えた。
なので今日はお菓子の種類多め、量少なめの方法でお菓子のストックを減らす作戦だ。
しかし結果食べ過ぎてカロリーオーバーになってしまった。計算できなすぎる。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
ついに誘惑に負けてしまった。
八ツ橋ずっと食べたかった。少量サイズを見つけてしまってダメだった。
私は本当に意志が弱い。
朝食
★青汁ゴマ豆乳
★ナッツ
★クリームチーズ食パン
合計 480カロリー
昼食
★大豆
★チーズ
合計 180カロリー
おやつ
★八ツ橋2個(122カロリー)
★今川焼き3分の1(100)
★クッキー1枚(81)
★煎餅半袋(48)
★ガーリックラスク(104)
★ミルクティー(45)
合計 500カロリー
夕食
★イカリングフライ
★炒り豆腐
★ポテトサラダ
★たけのこ煮
★ウインナー炒め
★白米
合計 1070カロリー
1日の総カロリー
2230 カロリー
今日も食べ過ぎてしまった。八ツ橋のぶんが良く無かった。けど久しぶりに八ツ橋食べれて幸せだった。
欲を言えば八ツ橋の食べ放題とか食べ比べとかやってみたいなぁ。
いつかダイエット解禁されたらやってみたい。
今日の体重
昨日よりー0.2キロ。
