今日はまた引きこもりデー。
最近また少し腰の調子が悪く、動きたくないのである。
断食すると腰痛が改善することがあるって聞いたことがあるが、どうなのだろうか？
少なくとも1日断食では効果は感じられない。
3日位やれば違うのかな？
先日Amazonプライムデーで、酵素ドリンクがセールになっていたので試しに買ってみた。
なので来月あたりに3日間断食に挑戦してみようと思う。
今日の断食時間↓
今日食べたもの↓
おやつにオニオンブレッドとパウンドケーキ。小麦粉祭りだ。
★青汁豆乳
★焼きナス
★サラダ
★すいとん
★芋
ご飯の代わりに芋。
思ったよりも食べすぎて満腹になってしまった。お腹いっぱいで苦しい…。
体重少し減った。最近上昇ばっかだったので、少し歯止めがかかって良かった。
そういえば、やっぱりダイエット前に比べると排便数がかなり減った。
前は毎日ちゃんと出ていたけど、今は3、4日に1回だ。少ない。
こんなものなのかな？
