アラフォーニートの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
★ダイエット運動
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
明日から1泊2日で家族旅行だ。2日間はチートデーになるので、絶対増えてしまう。
帰ってきたらまた元に戻るよう頑張る。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
買ってない。
今日は外出てない。
朝昼兼用食
★バナナ豆乳ヨーグルト
★青汁ゴマ豆乳
★クロワッサン
★大豆
合計 650カロリー
クロワッサンってあんなに軽いのに、なんであんなカロリー高いのか本当不思議。
おやつ
★アイス(242カロリー)
★きなこねじり(176)
★キャラメルサンド2枚(179)
★ミルクティー(93)
合計 690カロリー
夕食
★蕎麦
★ちくわ天
★サラダ
★きゅうり酢の物
★豆腐
合計 560カロリー
1日の総カロリー
1900 カロリー
久しぶりに2千以内だ！
久しぶりの高得点。
今日の体重
昨日よりー0.8キロ。
今日1歩も外出ないで引きこもってたんだけど、それでなぜ落ちるのか謎すぎる。
