アラフォーニートの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
★ダイエット運動
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
昨日は完全引きこもりで、腰少しは回復したかな？と思ったが、全然ダメだった。歩いていて何度も激痛で崩れ落ちそうになった。
長期戦になりそうな予感。
こんな感じなので、今日も全く運動していない。
だが食べる量は逆に増えてきているので、少しずつ体重増加気味。
そして明日から3日間甥っ子達が遊びに来るので、絶対また体重増える。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日は出掛け先で色々買ってしまった。
朝昼兼用食
★ハムチーズサンド
★豆乳
★コーンスープ
★メンチカツ
合計 1030カロリー
おやつ
★ソフトクリーム
★どら焼き
★ベビーカステラ
★ジュース4杯
合計 870カロリー
夕食
★カレー
★ゆでたまご
合計 560カロリー
1日の総カロリー
2460 カロリー
運動できていないのに食べる量が増えてしまっている。逆に言えば、運動時間が無くなり、時間を持て余して食べることばかり考えてしまっているので食べる量が増えているとも言える。
早く腰回復してくれないと色々とヤバい。
今日の体重
昨日より+0.5キロ。やっぱり増えたか…。
明日からが怖い…。
