アラフォーニートの超ちんあなごです。
★16時間断食
★レコーディングダイエット
★ダイエット運動
をしながら平均体重を目指します！
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
スタート体重 66.5キロ
目標体重 54.4キロ(平均体重)
物心ついた頃から太っているので、平均体重になった自分を見てみたい。
人生最後のダイエットのつもりで今度こそ絶対やり遂げてみせるぞ！
今日はなんだか体が疲れていたので、引きこもることにした。
最近部屋も荒れに荒れて埃も凄いし、部屋の片付けをすることにした。なんだかんだで家の中でもちょこちょこ動き回っていたので、軽い運動にはなった気がする。
今日の運動
朝ジョギング↓
ズンバ6曲とリングフィット↓
腹筋ローラー↓
今日のYouTube運動↓
ニートで時間だけはあるので、ゆっくり運動した。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日も買ってない。
最長記録更新中！
この間に部屋にあるお菓子をとっとと消費してしまいたい。
朝昼兼用食
★酵素ドリンク
★青汁ゴマ豆乳
★大豆
★メロンパン＆オレンジ蒸しパン
★チーズ
合計 795カロリー
パンのカロリー高いのに、何この食べた感の無さ。びっくりする程腹の足しにならない。空気でも食べた？とツッコミたくなる。カロリーだけはやたら高いくせに。
おやつ
★煎餅(60カロリー)
★ミルクティー(180)
★キャラメル(22)
★黒糖くるみ(88)
合計 350カロリー
黒糖くるみ美味しすぎて、脳が揺さぶられる感じ。黒糖だからダイレクトに甘さが感じられて、中毒性が高い。
夕食
★そぼろ弁当
★餃子3個
合計 835カロリー
今日は祖母がお弁当買ってきてくれた。
1日の総カロリー
1980 カロリー
ギリギリ2千以下。
今日の体重
昨日より+0.1キロ。増えてしまった！
