ダイエット185日目　〜嫌なことがあると食に走る〜

アラフォーニートの超ちんあなごです。

16時間断食やレコーディングをしたり、意識低い系のダイエット中。

ダイエット開始　2024年9月上旬頃〜

目標体重　54.4キロ(平均体重)

スタート体重　66.5キロ

痩せた自分に会ってみたい。

今日はちょっと嫌なことがあって、お菓子やけ食いしかけたが、途中で我に返って抑えた。
やっぱり精神的に乱れるとどうしても食に走ってしまう。
逆に食べる以外のストレス発散方法が無い。旅行に行ったりとかも発散できるけど、嫌なことがあった瞬間すぐ旅行行けるもんじゃないし、やっぱり簡単に発散できるのって食べることしかない気がする。

調べてみたら、読書、運動、映画、風呂、友人とお喋り…などなどあったが、個人的にどれも食べることに比べると弱い。

他に何か発散方法見つけられたらいいんだけどなぁ。