アラフォーニートの超ちんあなごです。
16時間断食やレコーディングをしたり、意識低い系のダイエット中。
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
目標体重 54.4キロ(平均体重)
スタート体重 66.5キロ
痩せた自分に会ってみたい。
ヤバいヤバいヤバい！
甥っ子達が来てからわずか2日間で+1.6キロだ！
めちゃくちゃ簡単に太る！なんで太るのってこんな簡単なのだろうか？
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日も買ってない。
4日連続達成！
水2リットルチャレンジ
飲んだ。
朝昼兼用食
★青汁ゴマ豆乳
★牛丼の具
★ひじきご飯
★煮物
★米粉パン
合計 900カロリー
おやつ
★ポップコーン
★チョコ
★ミルクティー
合計 1000カロリー
映画館行ってデカいポップコーン一緒になって食べてしまった。
夕食
★ひじきご飯
★唐揚げ
★ポテト
合計 950カロリー
1日の総カロリー
2850 カロリー
マズイマズイ！
甥っ子達がいると、普段とガラッと食生活が変わってしまう！
今日の体重
体重増加急上昇中。
明日甥っ子達が帰るので、明日までチートデーになっちゃうだろうなぁ。
