アラフォーニートの超ちんあなごです。
16時間断食やレコーディングをしたり、意識低い系のダイエット中。
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
目標体重 54.4キロ(平均体重)
スタート体重 66.5キロ
痩せた自分に会ってみたい。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日は買ってしまった。カルディのそばを通ると店内に吸い込まれてしまう。
カルディが恐ろしい。
カレンダー見ると、大体週1でお菓子買ってしまっている。
お菓子のストックなかなか減っていかないなぁ。
痩せたいと思いつつもお菓子を買ってしまうのってやっぱり脳がお菓子中毒に侵されているのだと思う。
朝食
★青汁ゴマ豆乳
160 カロリー
昼食
★インスタントスープ
★甘栗
合計 190カロリー
おやつ
★ミルクティー(113カロリー)
★抹茶ラテ(125)
★ミロビスケット 1袋(153)
★豆乳ビスケット 2枚(142)
★煎餅小袋 半分(47)
合計 580カロリー
夕食
★鮭のちゃんちゃん焼き
★かぼちゃ
★白米
★厚揚げ卵とじ
★豆腐
★サラダ
★煮物
★大豆
合計 890カロリー
母に食べ過ぎと言われてしまったが、食べ終わった後も物足りなくて、大豆食べて気を紛らわせていた。
でも確かに食べる量多いんだよな。自覚はしてるけど、これ以上抑えるのがキツイ。
1日の総カロリー
1820 カロリー
良かった。昨日は2点という信じられない点数を叩き出したので今日は一安心。
今日の体重
うーむ…。
増えていくぞ…。
