アラフォーニートの超ちんあなごです。
16時間断食やレコーディングをしたり、意識低い系のダイエット中。
ダイエット開始 2024年9月上旬頃〜
目標体重 54.4キロ(平均体重)
スタート体重 66.5キロ
痩せた自分に会ってみたい。
今日は10キロマラソン大会に参加してきた。
オシャレなキラキラ女子に囲まれて走るの居た堪れなかったけど、どうにか完走。
「今日は頑張ったからお菓子食べていいよね♫」と、消費したエネルギーを全て無に帰す。
さすが意識低い系の人間である。
断食時間
お菓子買わないチャレンジ
今日も買ってない。
3日連続達成！
朝食
★酵素ドリンク
★プロテインドリンク
合計 190カロリー
大会でプロテインドリンク貰ったので飲んだ。こういうの初めて飲んだ。
昼食
★塩ラーメン
★油淋鶏
合計 770カロリー
大会終了後、一緒に参加した姉と、付き添いの姉一家とラーメン食べに行くことに。
おやつ
★オレオ4枚 (153カロリー)
★アイス (138)
★ポテトチップ (116)
★クッキー3枚 (365)
★みるく餡まん (110)
★ココア(190)
★ミルクティー(62)
合計 1134カロリー
以前に貰ったクッキー食べたんだけど、1枚のカロリーが凄い。確かに厚みはそこそこあるけど、凄くデカいってわけでもないのに、1枚120カロリー超えになるのが不思議。たった3枚しか食べてないのに、365カロリーはヤバい。
1日1枚にしとかなきゃ。
夕食
★ブリの刺身
★サーモンの昆布巻
合計 220カロリー
今日は色々と食べすぎたので、夜は控えた。
1日の総カロリー
2314 カロリー
今日はお菓子食べ過ぎたので、カロリーオーバー。でも最近気をつけていたので、今日位はいっか。
2点！？
凄い、こんな酷い点数初めて見た。2点とか出せる人いるんだ。私か。
今日の体重
なんか一気に増えた。
食べすぎたか？
